Yoga ve vesair esneme egzersizleri titiz yap?ld??? sürece daha azca risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i zaitrmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihnî bir rahatlama da sa?lar. Bunu yaparken ye?ni lo? bir düzlem olu?turup sakinle?tirici bir musiki hevesliabilirsiniz.